Les infirmières travaillent de longues heures debout et connaissent l'importance de choisir de bonnes baskets ou de bonnes chaussures. Le mauvais choix de chaussures peut entraîner des douleurs et aggraver les problèmes existants. Ce guide fournira non seulement des conseils sur la sélection des chaussures appropriées et montrera différents types de chaussures d'allaitement, mais également comment porter et entretenir vos chaussures pour en tirer le meilleur parti.

SIX CRITÈRES POUR CHOISIR DES BASKETS OU DES CHAUSSURES INFIRMIÈRES

Trouver le bon ajustement

Vos chaussures doivent être bien ajustées, elles ne doivent pas être trop lâches ou trop serrées. S'ils sont trop serrés au talon ou aux orteils, cela peut entraîner des frottements et des ampoules. Cependant, s'ils sont trop lâches, cela peut entraîner une réduction de la traction et du glissement.

Les bonnes chaussures nécessitent un minimum de rodage

Les bonnes chaussures ne nécessitent pas une longue période de rodage. S'ils ne se sentent pas à l'aise après 3-4 jours, nous vous suggérons de les remplacer ou de suivre ces conseils pour roder des chaussures sans avoir à les porter pendant des semaines. .

L'importance des semelles antidérapantes

Des chaussures à semelles en caoutchouc avec de bonnes marches sont indispensables, car le sol des hôpitaux est souvent victime de fluides corporels et peut devenir glissant, une chute est dangereuse pour vous, vos collègues et vos patients.

Soutien de la voûte plantaire ou cou-de-pied rembourré

La semelle est la partie la plus importante de la chaussure. Si la semelle n'est pas prise en charge, vous ne durerez pas longtemps. Une chaussure avec une semelle rembourrée absorbe les chocs et diminue les douleurs à la cheville, au genou et à la hanche.

Le soutien de la voûte plantaire ou un cou-de-pied rembourré est essentiel si vous avez des problèmes comme la fasciite plantaire ou simplement les pieds plats. Les pieds plats peuvent bénéficier d'un meilleur soutien de la voûte plantaire, et le degré de soutien de la voûte plantaire dépend de la hauteur de vos voûtes plantaires. Cela aide à mettre le pied dans une position plus neutre pour annuler le choc de l'impact. Cependant, les gens ne devraient pas dépenser beaucoup d'argent en orthopédie personnalisée.

Recherchez une boîte à orteils large

Achetez des chaussures avec un bout large et n'achetez pas de chaussures de plus petite taille, une chaussure qui pourrait être confortable au magasin pourrait ne pas l'être après un long quart de travail.

Fond à bascule

Pour les personnes souffrant d'arthrite de la cheville, pensez à acheter des chaussures avec des semelles à bascule. Rocker Bottom a une semelle plus épaisse où les zones des orteils et du talon se courbent vers le haut. Cela réduit la pression sur la balle et le talon

Filet ou toile ?

L'avantage des baskets en mesh est qu'elles sont respirantes et légères. Cependant, ils sont difficiles à nettoyer. Si vous travaillez dans des spécialités ou dans des situations où vous n'entrez pas en contact avec des fluides corporels salissants, ils pourraient être OK ; cependant, pour la plupart des infirmières, cela pourrait être une bonne option.

En revanche, les baskets en toile sont faciles à nettoyer et peuvent être nettoyées en les essuyant avec une solution antibactérienne. Selon le style, vous pouvez le porter pour les soins aux patients et pour les réunions. L'inconvénient est qu'elles sont un peu plus lourdes que les baskets en filet.

CINQ DIFFÉRENTS TYPES DE CHAUSSURES D'ALLAITEMENT

Salut Tops

Porter des Hi Tops est vraiment une question de style et de préférence. Il n'y a pas eu d'études réalisées sur les Hi-Tops et la profession médicale. Cependant, de nombreuses études ont été réalisées sur des athlètes portant des Hi Tops. Dans une étude australienne de 2001, ils ont examiné plus de 10 000 ballons de basket et n'ont trouvé aucune différence dans le niveau de blessure des porteurs bas et hauts.

Baskets

Ils sont nécessaires dans les zones à rythme élevé où les gens sont debout comme la salle d'urgence (ER), où les infirmières sont toujours en mouvement. Les baskets sont conçues pour la course et ont des poignées pour ne pas glisser. Les baskets en toile sont idéales, car elles vous protègent également des fluides corporels.

Chaussures à enfiler

Les Slip Ons sont le type de chaussures d'infirmière que l'on peut mettre et enlever rapidement. Ceci est essentiel dans les blocs opératoires, où aucune chaussure externe n'est autorisée, cela signifie que les infirmières doivent changer de chaussures chaque fois qu'elles entrent et sortent du bloc opératoire. plus pratique ici.

Sabots

Les sabots sont également un choix populaire. Ils sont confortables et l'avant est fermé, vous protégeant des déversements. L'arrière du sabot n'est pas fermé et ils peuvent fonctionner comme des slip-ons. La sangle arrière les rend sécurisés. Par conséquent, ils sont idéaux pour la salle d'opération.

L'arrière de la chaussure est ouvert et, par conséquent, le sabot peut également fonctionner comme une chaussure à enfiler. Cela le rend idéal pour une utilisation dans les salles d'opération. Ils ont une sangle à l'arrière qui les rend encore plus sûrs

Des bottes

Si vous travaillez dans un environnement avec beaucoup de fluides corporels, parfois même les baskets en toile ne suffisent pas, et vous avez besoin de la protection que seules les bottes peuvent fournir. baskets d'infirmière, ou à porter pour une situation particulièrement salissante

SIX CONSEILS SUR LE PORT ET L'ENTRETIEN DES CHAUSSURES OU BASKETS D'ALLAITEMENT MG

N'oubliez pas les chaussettes

Tout comme choisir les bonnes chaussures est important pour vos pieds, choisir les bonnes chaussettes pour les accompagner est tout aussi vital. Des chaussettes qui absorbent l'humidité et qui respirent, réduisent les odeurs et empêchent vos vêtements de devenir trop moites. Les infirmières doivent porter des chaussettes de compression pour augmenter la circulation et réduire les douleurs pendant le quart de travail typique de 12 heures.

Avoir différents types et chaussures alternatives

Vous devriez avoir différents types de chaussures, surtout si vous travaillez dans des environnements différents. Vous devriez avoir un ensemble de chaussures pour les occasions formelles, une pour un usage quotidien où vous marchez/courez tout le temps et une autre pour la salle d'opération ou où vous vous tenez debout longtemps dans la même position. Nous suggérons des chaussures en toile de couleur unie pour les occasions formelles, des baskets / chaussures montantes en maille / toile pour un usage quotidien et des sabots / slips pour le bloc opératoire.

Deuxièmement, vous devez acheter deux paires de chaussures de chaque. Particulièrement pour les baskets en toile, elles ont besoin d'une pause pour ne pas emprisonner les odeurs au fil du temps. Lorsque vous passez de longues heures debout, vos pieds peuvent transpirer, développer des odeurs et, en de rares occasions, le pied d'athlète. La toile s'use rapidement si elle n'a pas le temps de sécher. Vous devez alterner les paires de chaussures afin qu'elles aient une chance de sécher pendant leurs jours de repos.

Étirement et glace

Il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour empêcher la formation d'aliments comme la tendinite d'Achille. 1) Étirez vos mollets avant et après un quart de travail, en plaçant votre jambe sur une chaise/tabouret avec votre talon suspendu 2) Poussez le talon vers le bas tout en gardant votre genou droit et étirez-vous. 2) Les attelles de nuit peuvent aider à étirer vos mollets pendant que vous dormez 3) Le glaçage peut aider à réduire l'enflure. Si la douleur persiste après 4 à 5 semaines d'étirements et de glaçage, envisagez de consulter un médecin.

Donnez-leur une pause

Si vos pieds et vos jambes sont fatigués et commencent à vous faire mal, demandez à quelqu'un de vous couvrir pendant 5 à 10 minutes, afin que vous puissiez vous dégourdir les jambes, allez à la salle de repos pour vous asseoir et faire une pause et enlever vos chaussures. Vos pieds et vos jambes vous remercieront.

Nettoie tes chaussures

Il est important de garder vos chaussures propres, et c'est pourquoi nous vous recommandons d'acheter des baskets/chaussures d'infirmière en toile, leader ou autre matériau facile à nettoyer avec une simple lingette.